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Was ist
Shorin-Karate?
Shorin-Karate oder genauer Zen-Shorin-Ryu Karate, ist ein
dynamisches Kampfkunstsystem und unterscheidet sich deutlich von
Sportkarate, Wettkampfsport oder reiner Selbstverteidigung. Traditionelle Kampfkünste, wie das Shorin-Karate beschränken sich
nicht auf rein körperliches (Kampf-) Training, sondern fördern auch die
gesundheitliche und mental/geistige Entwicklung der Trainierenden und wurzeln
tief in der sino-japanischen Kultur und Philosophie. Das
japanische Wort "Kara Te", bedeutet soviel wie "Leere
Hand". Damit ist zum einen die waffenlose Ausführung der meisten
Techniken, aber auch das Leer-machen des Geistes von allen selbstsüchtigen
egoistischen Gedanken und schädlichen Emotionen, wie z. B. Wut, Zorn, Angst
usw. gemeint, um eine erhöhte Achtsamkeit zu entwickeln. Dieser
philosophische Grundgedanke, das körperliche Kampftraining, die
verschiedenen Übungen, um die Gesundheit zu stärken und der
disziplinierte, höfliche und respektvolle Umgang untereinander machen die
Faszination einer uralten und doch so modernen Kampfkunst, wie das Shorin-Karate
aus.
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Trainingsinhalte
Das eigentliche Karatetraining gliedert sich in Kihon (Grundlagen), Kata
(festgelegte Bewegungsabläufe) und Kumite (Kampftraining mit Partner).
Gerade bei letzterem wird großer Wert darauf gelegt, dem Gegenüber mit
größtem Respekt
zu begegnen. Die
Mittrainierenden sind Partner, keine Gegner.
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Spezifische Gymnastik,
Krafttraining, Stretching, Konditions- und Koordinationstraining gehören
natürlich zu jeder Trainingseinheit.
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Gesundheitstraining
Zu dem kämpferischen und
sportlichen Training fließt ein tiefes Wissen über die Kraft des Atems
und der vitalen Körper- energien (jap. Ki; chin. Chi) in das Training mit
ein, um den Körper gesund zu erhalten und zu stärken. Genauso
sind geistig meditative Elemente (Konzentrations- und Meditations-
übungen) ein
fester Bestandteil des Trainings.
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Übrigens: Die WHO
(Weltgesundheitsorganisation) erkennt Karate als therapeutische
Disziplin an.
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Sportliche Wettkämpfe
Karate hat, vor allem nach
dem zweiten Weltkrieg, eine Entwicklung in Richtung Wettkampfsport
durchgemacht. Dadurch ist es populär geworden aber auch
"versportlicht". D. h. viele wirkungs- volle Techniken
wurden aus dem Training entfernt, um Karate in Richtung Wettkampffähigkeit zu trimmen. Jedoch birgt
Wettkampfsport immer ein hohes
Verletzungsrisiko und schadet wegen einseitiger- bzw. Dauerbelastung dem
Körper. Hat der Sportler ein gewisses Alter erreicht kann er den Sport
gemeinhin nicht mehr ausüben.
Dagegen wird ein Kampfkünstler
im Laufe der Zeit immer besser, die Techniken brisanter und die Gesundheit
stabiler. Und dabei spielt das Alter nur eine untergeordnete Rolle!
Ein weiterer wichtiger Grund
für uns auf Wettkampfsport zu verzichten ist die Tatsache das es dem Gedanken des
(Shorin) Karate entgegen läuft, für eine
Urkunde oder einen Pokal auch nur einen Tropfen Schweiß zu verlieren.
Trainiert wird ausschließlich für die eigene
Entwicklung.
In der Karateszene ist
erfreulicherweise in letzter Zeit ein Trend, der zurück zu den Wurzeln
führt, zu beobachten.
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Graduierungssystem
(Gürtel)
Um in einem
umfangreichen System wie dem Shorin-Karate eine konti- nuierliche und
strukturierte Weiter- entwicklung zu gewährleisten, sind (Gürtel-) Prüfungen
ein wichtiges Instrument. Sie spornen zu pro- gressivem Training an und
verhelfen zu einer realistischen Selbstein- schätzung.
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Wichtig ist dabei, dass die
geforderten Techniken auch in einer Stresssituation - wie in einer
Prüfung gegeben - korrekt ausgeführt werden können und somit ein hohes
Maß an Selbst- kontrolle, Selbstdisziplin und Kampfgeist herausgefordert
wird.
Dieses Verfahren unterstützt
die karateübergreifende, ganzheitliche Entwicklung der Übenden, wie sie
in traditionellen Kampfkünsten üblich ist.
Insgesamt gibt es im
Shorin-Karate 8 Kyu und 6 Dan Grade.
Die Unterstufe (8. bis 5. Kyu) trägt weiße, die Mittelstufe
(4. bis 1. Kyu) braune und die
Ober- bzw. Meisterstufe (1. bis 3. und 4. bis 6. Dan) schwarze Gürtel.
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Anfänger Anfänger
sind bei uns Teil der Gruppe und immer willkommen. Jeder Anfänger
wird Schritt für Schritt in das Shorin-Karate Training eingeführt. Wir bieten jedem Interessierten die Möglichkeit für 2 Wochen ein
kostenloses Probetraining in einer unserer Anfängergruppen zu besuchen. Hier finden
Sie unsere Trainingstermine. Eine
empfehlenswerte Checkliste für Anfänger finden Sie auf den Seiten
unseres Dachverbandes der
Martial
Arts and Health Association
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